Wiele kobiet ma problem z przemijającym czasem.  Mimo że niektóre wyglądają równie atrakcyjnie, gdy mały 20 czy 30 lat. W czym zatem tkwi tajemnica ich wiecznej młodości? Poznajcie sprawdzone sposoby na młodszy wygląd
Makijażowe sztuczki:
Po 30. lepiej nie wychodzić na ulicę bez makijażu - trochę podkładu, tuszu do rzęs i jedno pociągnięcie szminką, a już twarz wygląda dużo ładniej.
  • Zrezygnuj z gęstego podkładu - uwydatnia zmarszczki. Używaj podkładów o lekkiej konsystencji, które będą niewidoczne na twarzy. Powinny delikatnie rozświetlać cerę, wtedy dobrze zatuszują zmarszczki.
  • Pudruj się oszczędnie - nadmiar kosmetyku podkreśli rozszerzone pory, zmarszczki i może upodobnić twarz do maski.
  • Użyj delikatnego różu - zbyt ciemny lub jaskrawy dodaje lat i czyni twarz nienaturalną. Róż może być o dwa tony ciemniejszy od karnacji!
  • Podkreśl oczy - zmień makijaż na bardziej modny. Wypróbuj np. granatowy lub zielony tusz do rzęs - podkreśli kolor twoich oczu.
  • Rozjaśnij brwi - ciemne postarzają, powinny być o 1-2 tony jaśniejsze od rzęs.

Twarz bez zmarszczek:

Zimą, gdy zniknie opalenizna, odkrywasz, że cera jest szara i zmęczona, a zmarszczki bardziej widoczne. Co zrobić aby wyglądać lepiej?
  • Złuszczaj naskórek - domową mikrodermabrazję lub peeling, dobrze jest stosować od 25. roku życia. Skóra tłusta wymaga złuszczania 2 razy w tygodniu. Normalna i mieszana – 1 raz na tydzień. Sucha – 2 razy w miesiącu.
  • Kup dobry krem - przed wysuszeniem najlepiej ochroni twarz krem nawilżający z filtrami UVA/UVB. Dzięki całorocznej ochronie przed słońcem przedłużysz młodość o kilka lat.
  • Stosuj maseczki - zwłaszcza jeśli brakuje ci czasu na regularne wizyty u kosmetyczki. Są silniejsze od kremów i działają szybciej - błyskawicznie napinają i wygładzają skórę.
  • Pamiętaj o serum - w jednorazowych ampułkach, kapsułkach lub pojemnikach z dozownikiem znajdują się koncentraty biologicznie czynnych substancji pielęgnacyjnych.

Zadbaj o ciało:

Twoi sprzymierzeńcy w trosce o gładką, młodą skórę to zdrowa dieta, ujędrniające kosmetyki i masaż.
  • Pij 8 szklanek płynów dziennie - najzdrowiej jest pić wodę – nie ma kalorii, oczyszcza organizm z toksyn i nawilża skórę.
  • 5 razy dziennie jedz owoce i warzywa - zwierają dużo błonnika, który reguluje pracę układy pokarmowego.
  • Jedz dużo ryb i łykaj kapsułki tranu - przeciwdziałają wysuszaniu się skóry, wypryskom i pokrzywkom - dostarczają organizmowi kwasów tłuszczowych.
  • Regularnie masuj ciało - używaj do tego nawilżająco-ujędrniających kosmetyków.
  • Unieś biust - trzymaj się prosto – ładna postawa odejmie ci kilka lat. Pamiętaj również o dobre dobranym biustonoszu i kremach ujędrniających biust.

Piękne i lśniące włosy:

Włosy starzeją się, podobnie jak skóra. Z biegiem lat stają się suche, cieńsze i tracą połysk. Jak zatrzymać ich blask na dłużej?
  • Przywróć im bujność - stosuj kosmetyki pogrubiające i nadające puszystość.
  • Zmień fryzurę - jaśniejsze pasemka, długa grzywka czy miękkie fale odejmą ci lat. Ważne, by fryzura nie była zbyt grzeczna i dodawała sylwetce młodzieńczego dynamizmu.
  • Dobierz kolor włosów do cery - jej odcień zmienia się z wiekiem. Nie upieraj się więc przy zachowaniu jednego koloru włosów.

Żyj zdrowo!

Jeśli dużo czasu spędzasz w zamkniętych pomieszczeniach, nie dziw się, że nie masz na nic siły. Okazuje się, że wystarczy 30 minut spędzone aktywnie na świeżym powietrzu, by poczuć przypływ energii. A energiczny spacer w słoneczny dzień dodatkowo poprawi ci także nastrój.
  • Chodź i biegaj, zamiast jeździć - po powrocie z pracy włóż adidasy i pobiegaj po parkowych alejkach. Na wypadek deszczu kup kasetę wideo z kompletem ćwiczeń.
  • Jedz regularnie najlepiej 4 dziennie co 4 godziny.
  • Śpij dobrze - brak snu widać na twarzy. Dorosły człowiek potrzebuje 7–8 godzin snu, by czuć się wypoczęty. Dla urody najważniejszy jest sen między godziną 1.00 a 5.00 - w tym czasie najlepiej regeneruje się skóra.
  • Ćwicz umysł - jeśli codziennie wiele godzin siedzisz przed telewizorem i nie rozwijasz wyobraźni, mózg spowalnia swą pracę. Efekt? Pogarsza się twoja pamięć i ogarnia cię apatia. Czytaj, ucz się języków obcych, rozwiązuj krzyżówki - w mózgu wytwarzają się wówczas nowe połączenia nerwowe usprawniające jego pracę.
Na podstawie tekstu Elżbiety Szczurowskiej z magazynu Vita

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.