Grypa to choroba zakaźna, wywołana wirusem grypy, która często pojawia się w okresie jesienno-zimowym, a także wczesną wiosną. Jeżeli nasza odporność w tym czasie uległa osłabieniu, wówczas wirus grypy trafia na podatny grunt i rozwija się infekcja. Objawy grypy są bardzo męczące, a niedoleczone zakażenie może skutkować groźnymi objawami, ze strony płuc, serca, układu nerwowego i nerek.

Przeziębienie czy grypa?

Niekiedy mylimy zwykłe przeziębienie z grypą. Fakt, miewają one podobny przebieg, jednak pod względem natężenia objawów, czynnika sprawczego i powikłań – znacznie się od siebie różnią. Przeziębienie, zwane też paragrypą, zwykle zaczyna się i kończy na katarze, kaszlu, bólu gardła, nieznacznej gorączce, osłabieniu i „łamaniu w kościach”. Z kolei grypa jest totalnym osłabieniem organizmu, z gorączką, silnymi bólami głowy, mięśni, kości i stawów. Nierzadko też bóle pojawiają się w klatce piersiowej, a dolegliwości typowe dla przeziębienia, jak katar, kaszel i ból gardła są łagodnie nasilone. O tym jak odróżnić przeziębienie od grypy, przeczytacie w artykule:

Mity na temat grypy

Jak świat stary i różnorodny, tak postrzeganie grypy i walka z tą infekcją została owiana rozmaitymi mitami… Bo przecież rosół najlepszy na grypę… - co okazuje się być nieprawdą, ponieważ za bardzo obciąża układ pokarmowy i nasila dolegliwości oddechowe. Czosnek na pewno rozprawi się z grypą… - też nie do końca prawda, gdyż w zaawansowanych i ostrych infekcjach wcale nie pomaga, a staje się przyczyną problemów gastrycznych i obciąża wątrobę. Sok malinowy jest panaceum na odporność… - tak, ale zależy jaki, ponieważ ten przygotowywany „na gorąco” nie ma witamin, ponieważ wszystkie giną w wysokiej temperaturze – zwłaszcza witamina C. A najgorsze stwierdzenie, to to, które uznaje, że: „na grypę się umiera”… Jest to nieprawda, gdyż do zgonu dochodzi na skutek powikłań pogrypowych, np. niewydolność oddechowa. Szczepienia przeciw grypie są niepotrzebne – również zakrawa o autodestrukcję, zwłaszcza gdy należymy do grupy ryzyka infekcji grypowej. Szczepionka ocaliła zdrowie i życie wielu osobom, zaś powikłania występują rzadziej niż po bezmyślnym przyjmowaniu paracetamolu i ibuprofenu!

Grypy: świńska i ptasia

W wielu regionach świata siały spustoszenie. Nasz kraj też wpadł w jej sidła, jednak nie na taką skalę, jak kraje azjatyckie. Infekcja ptasią, świńską, rybią, czy ludzką grypą raczej niczym się nie różni, prócz ryzykiem powikłań. Jeśli nie dbamy o odporność, nie myjemy rąk i ciała, nie sprzątamy, nie wietrzymy pomieszczeń, niewyrzucamy zużytych chusteczek, czy wręcz izolujemy się od ludzi i sterylizujemy swoje mieszkania – wówczas sami otwieramy drzwi wszelkim zarazkom i infekcjom. Nie tylko medialnym grypom! Zatem: higiena, higiena i jeszcze raz: hiegiena! Tyle że z rozwagą i bez przesady!

Szczepienia przeciw grypie

Mówimy im zdecydowane TAK – wtedy gdy są wskazane, NIE – kiedy są niekonieczne i przecwwskazane. O wskazaniach i przeciwwskazaniach zawsze decydował, decyduje i będzie decydował lekarz. To on ustala, czy jesteśmy w grupie ryzyka, czy szczepienie nam nie zaszkodzi, czy jest ono korzystne. Szczepienie zawsze musi być poprzedzone dokładnym badaniem lekarskim, uwzględniającym wywiad: aktualne samopoczucie, stan zdrowia, obecność chorób przewlekłych i fizykalne: osłuchanie płuc, serca, przegląd gardła, zbadanie węzłów chłonnych za pomocą palców, wykluczenie kaszlu i kataru oraz gorączki.

Leczenie naturalne grypy

Już na samym początku trzeba jasno powiedzieć, że sposobami naturalnymi nie wyleczymy grypy! Można je oczywiście stosować, by odciążyć nieco organizm i złagodzić objawy. Jednak wykorzystując jednocześnie metody naturalne np. zioła i leki, najpierw trzeba skonsultowac to z lekarzem, by nie wywołać groźnych interakcji. Przy grypie i przeziębieniu zasadą naczelną jest nieobciążanie organizmu, który już jest sam osłabiony walką z wirusem. Zatem jeśli dieta – to lekkostrawna, więcej płynów, częste i małe posiłki. Konieczne jest wypoczywanie i sen, a także
wygrzewanie się pod kołdrą, jeśli jest nam faktycznie zimno i mamy dreszcze gorączkowe. Jeśli pocimy się i odczuwamy, że jesteśmy rozpaleni – wówczas starcza okrycie samą poszwą lub lekką kołdrą i zmienianie jej w razie przepocenia. Wysiłek fizyczny podczas grypy, nie jest wskazany, gdyż zwiększa temperaturę ciała i osłabia siły organizmu, z kolei praca umysłowa jest bardzo utrudniona, więc nie ma sensu dodatkowo się męczyć.

Grypa pokarmowa – jesienią atakuje częściej!

Stan zapalny żołądka i jelit, wywoływany przez wirusy, to słynna grypa żołądkowa (jelitowa). Jej główne objawy to biegunka, wymioty, osłabienie, rozbicie, dreszcze i gorączka. U małych dzieci może prowadzić do groźnego odwodnienia. Grypę żołądkową leczymy wyłącznie  symptomatycznie, stosując ubogoresztkową dietę, leki przeciwbiegunkowe, probiotyki i elektrolity.

Grypa, grypa i po grypie – czyli jak wzmocnić organizm po tej infekcji

Grypa niewątpliwie bardzo osłabia organizm. Nadaktywność układu odpornościowego, nikła podaż składników odżywczych z uwagi na obniżony apetyt i brak sił, ograniczenie aktywności fizycznej podczas infekcji, z pewnością osłabiło nasze bariery ochronne. Co więc zrobić, by je odnowić i móc dalej funkcjonować? Na pewno jeszcze przez tydzień lub dwa po infekcji grypowej, trzeba się oszczędzać i nie wykonywać ciężkiej pracy. Ponadto odradza się ekspozycje na skrajne temperatury. Do diety powoli można włączać produkty bardziej treściwe, mięso, sosy, zupy, herbaty, kawę. Trzeba też zadbać o podaż probiotyków, które są obecne w
nabiale np. jogurty, kefiry, maślanki, mleka acidofilne oraz witamin (głównie A, C, E) i
pierwiastków (warzywa, owoce, wody mineralne). Stopniowo „powracamy do życia”, oddając się także umiarkowanym aktywnościom fizycznym.

Nie chcesz zachorować na grypę? Zaszczep się! Nie chcesz złapać przeziębienia? Hartuj się i wzmocnij układ odpornościowy. Bo to odporność zwalcza wirusy i bakterie i od jej kondycji zależy, czy osłabienie, katar i kaszel szybko miną lub będą cię męczyć tygodniami.
Szczepionka przeciw grypie chroni przed zachorowaniem tylko przez jeden rok. Spowodowane jest to dużą zmiennością antygenową wirusa grypy, który co roku zmienia swoją budowę i dla naszego układu odpornościowego wydaje się zupełnie nowym wirusem. Dlatego co roku firmy farmaceutyczne w oparciu o zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) przygotowują nowe szczepionki zawierające rozszczepione szczepy wirusów, które będą nam zagrażały w danym sezonie zachorowań na grypę. Nowoczesne szczepionki dostępne w Polsce mają w składzie inaktywowane, czyli „martwe” fragmenty wirusów grypy – nie są one zdolne do rozmnażania się w organizmie i tym samym nie mogą spowodować zarażenia wirusem. Szczepionkę przeciwko grypie powinny przyjąć dzieci od 6 miesięcy do 18 lat, kobiety, które będą w drugim lub trzecim trymestrze ciąży w sezonie grypowym, osoby po 50. roku życia i starsze, przewlekle chore (ze szczególnym uwzględnieniem cukrzycy, niewydolności nerek, chorób wątroby, niewydolności układu krążenia, obniżonej odporności i chorób układu oddechowego), personel medyczny.


http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/poopraw-odpornosc-jest-na-to-wiele-sposobow_38430.html

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.