1. Namów do ćwiczeń bliską ci osobę

Mowa tu o partnerze, koleżance, koledze albo starszym dziecku. Łatwiej razem wspierać się w sytuacjach kryzysowych. Wspólny trening daje możliwość przegadania różnych tematów i zbliża ludzi.

2. Zapisz się na zajęcia grupowe

Na takich treningach można porównywać swoje efekty z innymi, można poćwiczyć z trenerem, który przekaże ci pozytywną energię. To on wzbudzi w tobie motywację!

3. Zainwestuj w treningi personalne

Warto na to przeznaczyć pieniądze. Gwarantujemy, że ekspert od indywidualnych treningów nie pozwoli na momenty słabości.

4. Korzystaj z nowych technologii

Motywacją do treningów może być też sportowa aplikacja mobilna. Kontrolowanie siebie i swojego ciała podczas treningu wzmacnia motywację. Dzięki niej dowiesz się na ile kilometrów pokonałaś, ile kalorii straciłaś - to wiedza, która pchnie cię do przodu.

5. Zwracaj uwagę na efekty

Motywacja wraca kiedy widzimy efekty. Po miesiącu regularnych treningów poprawia się nie tylko kondycja, ale widać również ubytek masy tłuszczowej. Dzięki temu jednocześnie wzrasta energia i siła do dalszej pracy. Przestań więc to lekceważyć!

http://polki.pl/fitness_odchudzanie_artykul,10042273.html

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.