1. Jak zmieścić się w sukienkę po świątecznym obżarstwie?

Na 2 dni przed zabawą sylwestrową nie jedz potraw wzdymających i zastosuj dietę bogatą w białko i warzywa (przyspiesza przemianę materii). 5 posiłków o łącznej wartości 1200 kcal powstrzyma cię od podjadania i napadów wilczego głodu. Nie zapominaj o wodzie - pij ok. 1,5 l dziennie.

2. Jaka jest recepta na opuchnięte palce, kostki czy twarz?

Warto zrobić napar z pietruszki, który działa moczopędnie. Korzeń należy zagotować w litrze wody i popijać w ciągu dnia. Jeśli smak jest zbyt intensywny, możesz zamienić główny składnik na natkę.

3. Co zjeść przed imprezą, żeby mieć siłę do zabawy?

Najlepsza jest dieta białkowa i warzywna. Wówczas przed przyjęciem warto zjeść pierś z kurczaka czy jajko na twardo. Białko w nich zawarte długo się trawi, przez co daje uczucie sytości i zarazem przyspiesza proces trawienia. Podobnie jak niektóre przyprawy, np. chili czy cynamon.

4. Czego unikać z jedzenia, aby prezentować się jak najlepiej?

Przede wszystkim należy unikać potraw powodujących wzdęcie brzucha. Nie zaleca się potraw na bazie kiszonej kapusty i roślin strączkowych. Dlatego fasolkę po bretońsku czy bigos warto odstawić na inną okazję. Powinniśmy unikać też produktów z surowym mięsem (tatar), surowych ryb (sushi), dań na bazie surowych jajek (tiramisu). Podczas imprez często przeplatamy w jadłospisie produkty wytrawne (wędliny, sałatki, koreczki) ze słodkimi deserami. Takich zestawień powinniśmy unikać.

5. Co z przekąskami i napojami?

Chipsy i paluszki są ciężkostrawne, zawierają dużo kalorii, soli i zwiększają pragnienie. Dlatego zamiast tłustych przekąsek warto postawić na stole pokrojone w paski marchewki, seler naciowy, rzodkiewki czy pomidorki koktajlowe. Unikajmy napojów gazowanych, ponieważ rozdymają żołądek i utrudniają trawienie. One, jak i alkohol czy soki z kartonów mają dodatkowo właściwości odwadniające, które objawiają się pragnieniem, bólem głowy, sennością, zmęczeniem i problemami z koncentracją.

6. Co najlepiej jeść w trakcie zabawy?

Warto zrobić małe kanapeczki z tłustymi rybami czy koreczki z żółtym serem. Dodatkowo postawmy na stole sałatkę z majonezem, ponieważ jedzenie tłustych potraw sprawia, że alkohol wolniej dostaje się do krwi. Nie zapominajmy też o ciepłym posiłku, który powinien być lekki i rozgrzewający. Taką propozycją może być czerwony barszcz z pasztecikami lub rosół.

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.