Boisz się, że zachorujesz na groźny nowotwór? Zobacz, co powinnaś jeść, by nie dopuścić do rozwoju raka!
Jak pokazują najnowsze badania, tylko część zachorowań na nowotwór jest uwarunkowana genetycznie. Wyniki amerykańskiego MD Anderson Cancer Institute wykazały, że większość nowotworów związanych jest z czynnikami środowiskowymi, w tym aż 1/3 - ze stosowaną dietą!

Kiedy możemy mówić o zachorowaniu na raka?

Proces tworzenia się nowych komórek zachodzi codziennie w organizmie każdego człowieka. Z nowotworem mamy jednak do czynienia nie wtedy, gdy pojawi się nowa komórka, lecz wtedy, gdy organizm traci nad nią kontrolę.

Czy dieta ma wpływ na rozwój nowotworu?

Według raportu Światowego Funduszu Badań nad Rakiem niemal połowie zachorowań na nowotwór można zapobiec stosując odpowiednią dietę. Co z tego wynika? Otóż wynika z tego stwierdzenie, że profilaktyka nowotworów opiera się głównie na świadomym wyborze produktów, które na co dzień zjadamy!

Czego należy unikać w diecie antyrakowej?

Przede wszystkim z:
  • żywności wysoko przetworzonej,
  • potraw zawierających konserwanty i sztuczne barwniki,
  • tłuszczów zwierzęcych,
  • wieprzowiny (tłuste czerwone mięso zawiera duże ilości kwasów Omega-6 powodujących rozmnażanie się obecnych już w organizmie komórek rakowych),
  • wędlin (obfitują w konserwanty, spośród których najgroźniejsze to związki azotowe N-nitrozoaminy),
  • soli kuchennej (nie ma żadnych walorów odżywczych i sama w sobie jest konserwantem),
  • cukru (jest żywicielem nowotworów okolic przewodu pokarmowego).

Co jadać na diecie antyrakowej?

Przede wszystkim dieta ta powinna być bogata w antyoksydanty powstrzymujące rozwój wolnych rodników, w witaminy A, C i E oraz w magnez i selen.
Antyoksydanty znajdziesz w:
  • warzywach strączkowych,
  • brokułach,
  • czerwonej papryce,
  • karczochach,
  • dyni,
  • marchwi,
  • bakłażanach,
  • morelach,
  • melonach,
  • wszystkich ciemnych owocach,
  • ziołach i przyprawach (szczególnie w oregano i kurkumie),
  • rybach morskich,
  • drobiu,
  • warzywach o intensywnym zapachu: czosnku, cebuli, porze czy szczypiorku,
  • zielonej herbacie.
 http://polki.pl/dieta-antyrakowa-zasady-i-zalecane-produkty,we-dwoje-dieta-abc-odzywiania-artykul,10084831.html

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.