Chcesz mieć więcej energii i nabrać ochoty do życia? Zatem to najwyższy czas, aby oczyścić swoje ciało z toksyn! Jak to zrobić? Mamy dla Ciebie 7 prostych, oczyszczających napojów, które pomogą ci w detoksie organizmu. Spróbujesz?

1. Sok z cytryny

Cytryna, to owoc, który dzięki dużemu stężeniu witaminy C stał się domowym sposobem na przeziębienie, ale nie tylko. Z łatwością można wywabić nią plamy, a nawet... rozjaśnić włosy! Ale nie tylko! Cytryna to prawdziwa królowa detoksu! W soku z cy­try­ny znaj­du­ją się silne prze­ciw­u­tle­nia­cze. Aby wspo­móc pro­ces oczysz­cza­nia or­ga­ni­zmu, za­le­ca się co rano wy­pi­cie szklan­ki wody z cy­try­ną. Za­bieg ten wpły­nie rów­nież ko­rzyst­nie na twoją prze­mia­nę ma­te­rii.

2. Po prostu... woda

Krystalicznie czysta woda na odchudzanie i detox jest niezastąpiona. Oczyszcza bowiem nasz organizm z toksyn i przyspiesza procesy metaboliczne. Dzięki niej odchudzanie przebiega efektywniej, a tkanka tłuszczowa jest spalana zdecydowanie szybciej. Woda jest potrzebna nie tylko do spalania nadmiernej ilości kalorii, oczyszczania organizmu, ale także do wydalania toksycznych produktów metabolizmu. Podczas oddychania tracimy codziennie około pół litra wody, dlatego należy spożywać odpowiednią jej ilość, by nie dopuścić do odwodnienia organizmu.

3. Szpinak+awokado+jabłka

Składniki:
  • 2 garście szpinaku
  • 1 awokado
  • 2 banany
  • 2 jabłka
  • sok z cytryny
  • 2 szklanki wody (lub mniej, jeśli wolisz gęstszy)
  • po 2 łyżki otrąb i siemienia lnianego
Sposób przygotowania
Najlepiej, jeśli banany wcześniej zamrozisz. Wszystko zmiksuj w blenderze. Mniam!

4. Zielona herbata Matcha

Picie Matchy przyspieszy metabolizm twojego organizmu i pomoże ci spalić tłuszcz nawet do 4 razy szybciej! Co więcej, jest to stuprocentowo naturalny suplement diety, pochodzący z młodych liści zielonej herbaty, które w odróżnieniu od pigułek, nie spowodują u ciebie żadnych efektów ubocznych. Co więcej, energetyki mogą schować się głęboko w cieniu! 1 filiżanka Matchy daje bowiem naprawdę niezłego kopa! Jeśli czujesz się senna, doskonale zastąpi kawę. Nie trzęsą się po niej ręce, a osoby bardziej wrażliwe na działanie kofeiny zawartej w kawie nie odczuwają po Matchy nieprzyjemnych „rewolucji” w brzuchu. Skusisz się?

5. Woda + siemię lniane

Siemię lniane dostarcza organizmowi mnóstwo błonnika, kwasów omega-3, witaminy E i minerałów. Najczęściej stosuje się len, aby oczyścić jelito grube oraz przyspieszyć proces spalania tłuszczów w organizmie. Wystarczy dwie łyżki nasion zalać gorącą wodą. Zanurzone w wodzie siemię lniane pęcznieje i pokrywa się warstwą śluzu, dzięki czemu przełyk, żołądek i jelita zostaną oczyszczone i dodatkowo zabezpieczone przed szkodliwymi związkami i metalami ciężkimi. Taki napar możesz połączyć z jabłkiem, marchewką, kawałkiem świeżego imbiru, a uzyskasz pyszny napój oczyszczający. Mniam!

6. Zielony koktajl - seler + szpinak + ogórek

Składniki:
  • 1 łodyga selera naciowego obranego z włókien
  • 10 cm. obranego ze skórki ogórka
  • garść szpinaku lub mixu sałat
  • 1 dojrzałe kiwi
  • 1/4 dojrzałego awokado obranego ze skórki
  • 1 łyżka otrębów
  • 2 szklanki wody (może być gazowana)

Wszystkie składniki zmiksować blenderem. Będzie pysznie i zdrowo!

7. Świeży sok grejpfrutowy

Grejp­fru­t nie tylko świet­nie oczyszcza z toksyn, ale rów­nież wspo­ma­ga pro­ces tra­wie­nia i prze­mia­nę ma­te­rii. W celu detoksykacji organizmu za­le­ca się głównie spo­ży­wa­nie świe­żych owo­ców - w formie stałej, lub picie soku ze świeżo wyciśniętego grejpfruta.

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.