Seler naciowy jest bogatym źródłem witamin, minerałów i błonnika, co sprawia, że wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i pomaga w regulacji poziomu cholesterolu, a także ciśnienia tętniczego.

Seler naciowy jest bardzo ceniony w dzisiejszym sposobie odżywiania nie tylko dzięki swoim walorom smakowym, ale także ze względu na swoje właściwości lecznicze.

Seler naciowy obfitujący w wodę, skrywa w swoim zielonym wnętrzu dużą różnorodność minerałów, witamin, bioflawonoidów, a także enzymów wzmacniających między innymi nerki.

Ponadto nie można nie wspomnieć, że seler naciowy uważany jest za jeden z najlepszych naturalnych diuretyków, jakie istnieją. Jedzenie go jest nieodzowne jeśli chcemy wyeliminować z naszego organizmu odpadki i szkodliwe substancje, które mogą kumulować się w nerkach, i które mogłyby stanowić w przyszłości przyczynę powstawania różnych chorób.

Nie sposób wymienić wszystkich korzyści płynących z jedzenia tego zielonego warzywa. W tym artykule chcemy wyjaśnić dlaczego powinnaś wprowadzić seler naciowy do Twojej codziennej diety i w jaki sposób ten zdrowy zwyczaj może się przyczynić do poprawy zdrowia, a w szczególności do poprawy pracy nerek.
Jedz seler naciowy i wspomagaj pracę nerek!

Seler naciowy dostarcza Twoim nerkom minerałów

Aby uzupełnić występujące w organizmie niedobory witaminowe, wiele osób szuka w aptekach gotowych kompleksów witaminowych. Niedobory te powstają na skutek zmęczenia, złego samopoczucia, zatrzymywania płynów w organizmie, a także z powodu osłabienia układu odpornościowego.

W rzeczywistości jednak wiele niedoborów witaminowych można pokryć zwiększając ilość jedzonych przez nas świeżych warzyw i owoców.

Seler naciowy skutecznie dostarcza minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a ponadto pomaga w procesach związanych z detoksykacją, a także z oczyszczaniem krwi, czyli wspomaga ważne dla zdrowia funkcje.

    To zielone smaczne warzywo należy do tej samej rodziny, do której zaliczamy pietruszkę czy koper. Warzywa te stanowią tak zwane umbeliferony, które ze względu na swój smak i właściwości skutecznie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie wątroby i nerek.
    Podstawowym składnikiem selera jest woda. Jednakże ilość witamin i zawartych w nim minerałów sprawiają, że można o nim mówić jak o produkcie o właściwościach medycznych. Warzywo zawiera między innymi:
        Witaminy B1, B2, B6 i B9.
        Beta karoteny, takie jak prowitamina A i witamina E.
        Witamina C.
        Wapń.
        Cynk.
        Potas.
        Magnez.

Należy tutaj przypomnieć, że nasz organizm zawsze musi utrzymywać równowagę między udziałem sodu i potasu. Z tego właśnie powodu nie powinniśmy przyjmować do organizmu zbyt dużej ilości soli (zawiera ona 40 procent sodu).

Znaczenie błonnika w odpowiedniej pracy nerek


Innym bardzo ciekawym faktem związanym z selerem naciowym jest zdumiewająca ilość zawartego w nim błonnika. To właśnie błonnik chroni przed powstawaniem zaparć czy niestrawności. Ponadto przyczynia się on do regulacji poziomu cholesterolu we krwi i jest pomocny w kontrolowaniu glikemii.

Organizm o wysokim poziomie cholesterolu charakteryzuje się gorszym krążeniem krwi. Z kolei krążenie krwi nie jest odpowiednie, dochodzi do nadmiernego obciążenia nerek. Gdy taki stan rzeczy utrzymuje się zbyt długo, może to prowadzić do pogorszenia pracy tych jakże ważnych w naszym organizmie organów wewnętrznych.

Cholesterol jest więc kluczowym wskaźnikiem, o którego nie przekraczanie należy dbać ze szczególną uwagą!
Seler naciowy pomaga w zwalczaniu infekcji dróg moczowych

Seler zawiera w sobie olejek aromatyczny składający się z apiolu, limonenu, psoralenu, apiinu i z flawonoidów takich jak apigenina czy luteolina. Wszystkie te składniki w połączeniu mają w sobie wiele zalet. Między innymi:

    Zwalczają infekcje błon śluzowych w układzie dróg moczowych.
    Wykazują działanie przeciwzapalne.
    Są antyoksydantami i antymikotykami (wykazują działanie przeciwgrzybicze), a także działają antyrakowo.

Seler naciowy reguluje ciśnienie tętnicze krwi

Żeby cieszyć się zdrowymi i dobrze funkcjonującymi nerkami powinniśmy zawsze zwracać uwagę na dwa czynniki: cholesterol i ciśnienie tętnicze krwi. Jak już wcześniej nadmieniliśmy oba te czynniki pomoże nam regulować regularne jedzenie selera.

Jedząc seler naciowy na czczo zaznasz wielu korzyści. Oto niektóre z nich:


    To niezwykle zdrowe warzywo zawiera bioelementy, które są zdolne do blokowania aktywności katecholaminu – enzymu zwanego hormonem stresu, który jest odpowiedzialny za podwyższanie ciśnienia tętniczego krwi.
    Jedząc codziennie dwie łodygi selera skutecznie obniżysz ciśnienie tętnicze krwi, co pozostaje nie bez znaczenia dla osób borykających się z chorobą nadciśnieniową.

Zamień seler naciowy w odżywczy koktajl wspomagający pracę nerek!

Zielony koktajl z selera naciowego

Składniki

    1 łodyga selera naciowego
    1 jabłko
    1 łyżeczka pietruszki (5g)
    1 łyżeczka świeżej mięty (5g)
    1 szklanka wody (200ml)

 
Sposób przygotowania


    Zaczynamy od dokładnego umycia selera i jabłka. Jeżeli chodzi o jabłko można je obrać lub zrobić koktajl z jabłka wraz ze skórką. Jeżeli jest to jabłko produkcji naturalnej, pozostawiając skórkę uzyskasz więcej cennych składników odżywczych. Jakkolwiek postanowisz, nie zapomnij usunąć z niego pestek.
    Jabłko i seler pokrój na mniejsze kawałki, aby ułatwić miksowanie.
    Posiekaj pietruszkę i świeżą miętę.
    Teraz umieść składniki w blenderze i miksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Uzyskasz odżywczy koktajl o intensywnej zielonej barwie.
    Zrobisz bardzo dobrze, jeśli będziesz pić go do śniadania 3 razy w tygodniu. Szybko zauważysz efekt diuretyczny i przeciwzapalny.

Pamiętaj, że ten zielony koktajl stanowiący prawdziwą bombę witamin chroni i wspomaga Twoje nerki. Wypróbuj go jak najszybciej i ciesz się smakiem prawdziwego zdrowia!


5 Razy Seler – Kilka Rewitalizujących Przepisów


Wbrew powszechnym przekonaniom,  Seler jest czymś więcej niż tylko składnikiem, którego można dodać do sałatki czy zupy. Ma on wiele właściwości przydatnych przy odchudzaniu i wartości odżywczych, a także dostarcza Ci dzienną dawkę energii. Nie wahaj się zatem wypróbować naszych zdrowych i odżywczych przepisów na Seler.

Seler i jego właściwości

Możesz wykorzystać łodygę, liście i korzeń selera w wielu różnych recepturach. Seler to doskonały diuretyk. Aktywuje on funkcjonowanie nerek, dlatego jest stosowany w leczeniu wielu zaburzeń, takich jak dna moczanowa, kamica nerkowa czy niedobory. Jego działanie pomaga w usuwaniu negatywnych toksyn gromadzących się w mózgu.

Udowodniono również, że seler ma działanie wzmacniające, pomagające w osiągnięciu dobrego samopoczucia i witalności. W połączeniu z marchwią lub pomidorami, na przykład w koktajlu, przynosi on jeszcze więcej korzyści. Można również spożywać go w postaci naparu, nie przekraczając jednak dawki dziesięciu gramów na szklankę wody. Pij po każdym posiłku.

Seler na utratę wagi

Jak już wspomnieliśmy na początku, seler jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce o utratę wagi. Nie powinno go zabraknąć w żadnej diecie odchudzającej. Posiada ona wiele walorów odchudzających i eliminuje czynniki ryzyka związane z otyłością. Można spożywać go na różne sposoby, od typowych takich jak sałatka, poprzez zupy jarzynowe, soki, koktajle, drinki czy napary.

Udowodniono, że 100 gramów selera ma tylko 16 kcal. Dobrą wiadomością jest to, że ilość ta może zostać z powodzeniem dodana do pysznej sałatki. Zawiera ona również 1,6 g błonnika, który wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Seler dostarcza magnezu i potasu, czyli minerałów, które stymulują układ moczowy i usuwanie nadmiaru płynów.


Seler jest oczyszczającym, moczopędnym, niskokalorycznym antyoksydantem. Zaopatruje organizm w cynk, witaminy z grupy A, B, C i D oraz magnez. Skutecznie zapobiega działaniu wolnych rodników. Nie lekceważ ogromnych możliwości tego „wszechmocnego” warzywa.

5 Przepisów na sok lub koktajl z selera


    Sok z selera, gruszki, ogórka i marchwi: jest doskonałym wyborem na lato, a także w celu usunięcia obrzęków i płynów gromadzących się w nogach (zwłaszcza w kostkach). Potrzebne Ci będą trzy łodygi selera, dwie gruszki, dwa ogórki i marchewka. Jeśli chcesz, możesz dosłodzić do smaku. Umyj i obierz wszystkie warzywa. Pokrój je w kostkę i zmiksuj blenderem. Jeśli to konieczne, dodaj wody, tak aby mieszanka była bardziej płynna. Pij na czczo lub zaraz po obudzeniu.



    Sok z selera, imbiru i marchwi
: to pyszny napój, doskonały dla osób z przeziębieniem lub grypą, stałą alergią lub katarem siennym. Potrzebne składniki: 2 łodygi selera, 5 średnich marchewek i plasterek świeżo obranego imbiru. Wystarczy obrać marchewki i pokroić je w cienkie plasterki, podobnie jak seler. Umieść je w blenderze i zmiksuj do uzyskania kremowej konsystencji. Możesz dodać wody i łyżkę miodu.

    Koktajl z selera i ananas
a: zaczynając dzień od tego wspaniałego napoju, równie zdrowego co pysznego, powstrzymasz swój apetyt na przynajmniej kilka godzin i dostarczysz sobie ogromną ilość energii, tak aby łatwo sprostać wszystkim swoim zobowiązaniom i obowiązkom. Potrzebne Ci będą: 1 łodyga selera, pół szklanki wody, 1 plasterek obranego ananasa, pół szklanki pokruszonego lodu, 2 łyżki nasion amarantusa i 4 łyżki białka w proszku (opcjonalnie). Warto namoczyć nasiona przez noc. Pokrój seler w drobne plasterki. Umieść wszystkie składniki (z wyjątkiem białka) w blenderze i przygotuj koktajl, na koniec dobrze wstrząśnij. Pij na śniadanie.


    Koktajl z selera, marchwi i jabłka
: jest to jedno z najbardziej znanych połączeń, zalecane do stosowania na skórę przed opalaniem, usuwania oznak starzenia się komórek, stymulowania pracy wątroby, leczenia niedokrwistości, łagodzenia skutków zanieczyszczenia środowiska i zwiększenia ilości witamin i białka. Składniki potrzebne na dwie porcje: 1 łodyga selera bez liści, 1 jabłko, 4 marchewki oraz sok z połowy cytryny. Dobrze oczyść warzywa i obierz je. Następnie, pokrój je w plasterki i umieść w blenderze. Dodaj świeżo wyciśnięty sok i wymieszaj składniki. Dobrze wstrząśnij przed spożyciem.

    Koktajl z selera i pomarańczy
: to doskonały przepis na shake odchudzający i należy go pić na czczo. Potrzebujesz: łodygi selera, soku z dwóch pomarańczy, nasion laurowych i kawałka gruszki. Wyciśnij pomarańcze, pokrojone w plasterki seler oraz gruszkę i zmiażdż nasiona laurowe. Umieścić wszystko w blenderze i zmiksuj, aż wszystkie składniki dobrze się wymieszają. Pij koktajl codziennie przez dwa tygodnie. Zrób tydzień przerwy, a następnie powtórz procedurę.

http://krokdozdrowia.pl/seler-naciowy-gruntowne-oczyszczanie-nerek/

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.