Dietetycy nazywają ją źródłem zdrowia. Z wyglądu przypomina siemię lniane. Niemal 70% jej składu to błonnik. Nic więc dziwnego, że w regulacji pracy układu pokarmowego nie ma sobie równych.
Babka płesznik pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Sekret jej właściwości tkwi w niezwykłym składzie - w 100 g ziaren płesznika kryje się aż 67 g błonnika! Dzięki temu płesznik jest idealny dla osób z różnymi dolegliwościami trawiennymi, dla odchudzających się i chorych na cukrzycę (błonnik redukuje poziom cukru). Babkę płesznik można także stosować na skórę i wspomóc tym samym leczenie trądziku różowatego, AZS, czy łuszczycy.

Babka płesznik - właściwości:

  • reguluje pracę jelit;
  • pomaga przy zaparciach i biegunkach;
  • wyrównuje poziom cukru we krwi u chorych na cukrzycę typu II;
  • obniża cholesterol;
  • pomaga schudnąć;
  • łagodzi objawy hemoroidów;
  • łagodzi objawy łuszczycy i trądziku różowatego i atopowego zapalenia skóry;
  • łagodzi wzdęcia i uczucie ciężkości po jedzeniu.
Płesznik zawiera błonnik rozpuszczalny, który (jak wykazały badania) dobrze służy osobom cierpiący na zespół jelita wrażliwego. Jego regularne przyjmowanie pozwala wyciszyć chorobę nawet na dwa tygodnie. Poza tym ziarna płesznika pęcznieją w żołądku, pozostawiając uczucie sytości. Błonnik ułatwia trawienie i oczyszcza jelita. Dodatkowo ogranicza wchłanianie tłuszczów i węglowodanów.
Należy jedynie pamiętać, że stosując płesznik, trzeba wypijać więcej wody niż zazwyczaj, nawet do 2 l dziennie.

Jak stosować płesznik?

Na trawienie

Płesznik stosuje się tak, jak siemię lniane. Kilka łyżek ziaren zalewa się wodą, a powstały kleik należy wypić. Nasiona można dodawać także do jogurtów, musli, sałatek, do wypieku chleba.



Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.