Zanim wskoczysz w szorty i krótkie sukienki, trzeba trochę popracować nad wyglądem nóg. Długo skrywane pod spodniami i grubymi rajstopami nie zawsze prezentują się najlepiej.

KROK PIERWSZY

WYGŁADZANIE
Suchą, poszarzałą skórę trzeba trochę odświeżyć. Zacznij od peelingu, który usunie stary, martwy naskórek. Warto go robić raz lub dwa razy w tygodniu. Intensywny peeling można zastąpić codziennym myciem skóry delikatniejszym żelem peelingującym.
KROK DRUGI
NAWILŻANIE
By szybciej uzyskać efekt, po codziennym prysznicu wcieraj w skórę balsam nawilżający lub regenerujący. Nie żałuj go skórze, nakładaj kosmetyk grubszą warstwą, a wcierając go, przy okazji wykonaj masaż. Jeśli będziesz robić to systematycznie, już po kilku dniach skóra zrobi się elastyczniejsza i gładsza.
POŻEGNANIE CELLULITU
Jeśli na twoich nogach pojawiła się pomarańczowa skórka, pora podjąć z nią walkę. To nie takie proste, bo bój powinien toczyć się jednocześnie na kilku frontach i niestety musi potrwać.

Zacznij od diety. Zrezygnuj z tłustych mięs, wędlin, serów, białego pieczywa, kawy, mocnej herbaty i alkoholu. Jedz więcej ryb i chudego mięsa oraz produktów zawierających dużo błonnika (chleb pełnoziarnisty, kasze).

Zażywaj ruchu. I wcale nie muszą to być forsowne ćwiczenia. Oczywiście możesz pływać, gimnastykować się lub jeździć na rowerze, ale w walce z cellulitem skuteczne będą również intensywne, szybkie marsze, które usprawnią krążenie krwi oraz limfy i w ten sposób przyspieszą wydalanie produktów przemiany materii. A przy okazji pięknie wyrzeźbią pośladki i łydki. Aby jednak efekt był widoczny, trzeba ćwiczyć regularnie.

Stosuj kosmetyki antycellulitowe. Mają w swym składzie substancje pobudzające mikrokrążenie, zapobiegają gromadzeniu się wody w organizmie, a przede wszystkim ujędrniają i intensywnie nawilżają skórę, przez co staje się gładsza. Dla niecierpliwych są nawet kosmetyki intensywniej działające, które mają za zadanie poprawić wygląd skóry w 14 dni. Regulują procesy syntezy i rozkładu tłuszczu w komórkach, przyspieszają spalanie, zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu.

Masuj ciało. Wcieranie kosmetyków to świetna okazja do masażu, który pobudzi krążenie i ułatwi zadanie aktywnym składnikom kosmetyków. Masaż rozpoczynamy od stóp i posuwamy się w górę. Skórę możemy masować również szorstką rękawicą podczas kąpieli lub silnym strumieniem wody z prysznica (na przemian ciepłej i zimnej).

KROK TRZECI
DEPILACJA
Zadbane nogi muszą być dokładnie wydepilowane. Wybierz więc odpowiednią dla siebie metodę i do dzieła.
  • Maszynka do golenia
Plusy: to najtańszy i najszybszy sposób. Włoski usuwa się bez problemu, zwłaszcza jeśli przed goleniem nałożysz na skórę specjalną piankę lub żel.
Minusy: metoda może być niebezpieczna, bo w pośpiechu można się skaleczyć. Poza tym włoski szybko odrastają i stają się twardsze.
  • Kremy pianki, żele do depilacji
Plusy: włoski odrastają dopiero po kilku dniach lub nawet po tygodniu.
Minusy: nakładanie preparatów i czekanie, aż zadziałają, długo trwa, a środki te często podrażniają skórę.
  • Plastry z woskiem
Plusy: włoski nie odrastają nawet kilka tygodni.
Minusy: zabieg jest dość bolesny. Niewskazany dla osób z rozszerzonymi naczynkami i żylakami.
  • Depilator elektryczny
Plusy: włoski nie odrastają kilka tygodni. Depilator wprawdzie kosztuje sporo, ale to wydatek jednorazowy.
Minusy: usuwanie włosów trwa długo i jest bolesne. Po zabiegu skóra bywa podrażniona, a odrastające włoski mogą wrastać w skórę.

KROK CZWARTY

PIELĘGNACJA STÓP
By nogi wyglądały efektownie, trochę uwagi trzeba poświęcić stopom.

Wygładź naskórek. Wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli lub oliwki do kąpieli stóp. Wygładź szorstki naskórek tarką z delikatną powierzchnią ścierną. Szczególną uwagę poświęć piętom.

Wmasuj krem. To ważne, bo skóra stóp jest zazwyczaj bardzo sucha. Dlatego warto wcierać w nią krem nawet codziennie. Dobrym sposobem na odżywienie jest maseczka - na noc smarujemy stopy grubą warstwą kremu i nakładamy skarpetki.

Poświęć chwilę paznokciom. Opiłuj je, zachowując linię prostą (zapobiegnie to ich wrastaniu). Skórki odsuń drewnianym patyczkiem, a jeśli jest taka potrzeba - delikatnie je wytnij cążkami. Na koniec wypoleruj płytki polerką. Jeśli chodzisz w sandałkach lub w klapkach, starannie polakieruj paznokcie
.
KROK PIĄTY

OPALENIZNA Z TUBKI
Lekko opalone nogi wyglądają zgrabniej, więc zanim słońce je ozłoci, skorzystaj z samoopalacza. Dobrze dobierz jego kolor, a przed "opalaniem" zrób dokładny peeling, możesz też nawilżyć skórę balsamem. Jeśli masz przykre doświadczenia z samoopalaczem, skorzystaj z balsamu brązującego, który stopniowo nada skórze delikatny kolor opalenizny i łatwiej go tak nałożyć, by nie było smug.



Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.