Jeżówka (Echinacea) to wieloletnia roślina z rodziny astrowatych chętnie uprawiana w przydomowych ogródkach. Niewiele osób wie jednak, że oprócz walorów estetycznych jej kwiaty posiadają także cenne właściwości lecznicze i pielęgnacyjne. Co potrafi jeżówka? 

Jeżówka pochodzi z Ameryki Północnej. Przez stulecia była używana przez jej rdzennych mieszkańców jako środek leczniczy na różne dolegliwości, między innymi bóle głowy, zębów i gardła, stany zapalne, trudno gojące się rany, ukąszenia, oparzenia, choroby zakaźne, kaszel czy zatrucia.
Obecnie Echinacea jest uprawiana w Europie i Azji na potrzeby przemysłu medycznego i kosmetycznego. Stosuje się zarówno jej korzeń, jak i kwiat, choć naukowo udowodniono jedynie działanie tego ostatniego. Najczęściej wykorzystuje się w tych celach jeżówkę purpurową, czasem także wąskolistną lub bladą.
Właściwości jeżówki
  • Echinacea działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo
  • łagodzi ból
  • zwiększa odporność
  • wycisza stany zapalne
  • pomaga zbić gorączkę
  • pobudza wytwarzanie soków trawiennych
  • przyspiesza przemianę materii
  • działa napotnie 
  • stymuluje procesy regeneracyjne 
  • dzięki zawartości przeciwutleniaczy działa antyoksydacyjnie
  • wzmacnia organizm w okresach osłabienia, na przykład na skutek antybiotykoterapii
  • łagodzi objawy łuszczycy, egzemy i AZS
  • zwalcza opryszczkę
  • pomaga przy oparzeniach, odmrożeniach, owrzodzeniach i odleżynach 

Jak stosować jeżówkę?

By zwiększyć swoją odporność na infekcje bakteryjne i wirusowe, warto pić herbatkę z suszu z jeżówki. Zaleca się parzyć ją 30 minut pod przykryciem lub gotować przez 15 minut. Herbatka przyspiesza także leczenie przeziębienia i łagodzi jego objawy, takie jak kaszel, katar i ból głowy. Napar z jeżówki można również stosować zewnętrzne w formie okładów i do przemywania skóry.

Zioło to możemy przyjmować także w postaci suplementów diety. Występują w formie kapsułek, syropów lub ampułek. Część z nich to preparaty łączone, które oprócz Echinacea zawierają jeszcze propolis, dziką różę czy acerolę, które również wzmacniają odporność.

Działanie jeżówki na skórę

Echinacea wpływa pozytywnie na każdy rodzaj skóry. Chroni obecny w niej kwas hialuronowy przed degradacją, zapewniając cerze suchej właściwy poziom nawilżenia, a cerze dojrzałej – odpowiednie napięcie i elastyczność. Wzmacnia włókna kolagenowe i stymuluje powstawanie nowych, dzięki czemu działa przeciwzmarszczkowo. Zawarte w jeżówce przeciwutleniacze spowalniają procesy starzenia się skóry i niwelują szkodliwe działanie promieni UV, jej właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne wspomagają natomiast walkę z trądzikiem. Echinacea przysłuży się także cerze wrażliwej: zawarte w niej substancje zwiększają bowiem jej odporność na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych oraz przyspieszają regenerację. Jeżówkę znajdziemy także w szamponach przeciwłupieżowych.

Jeżówka nie dla każdego

Choć echinacea ma wiele zalet, nie każdemu służy. Kto powinien jej unikać?
  • dzieci poniżej 12 roku życia
  • osoby uczulone na krwawnik, arnikę, nagietek lub mniszek lekarski (jeżówka może wywoływać reakcje alergiczne) 
  • osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, AIDS, gruźlicę, choroby szpiku lub wątroby
  • osoby zażywające leki immunosupresyjne lub upośledzające funkcjonowanie wątroby  
Nie ma danych na temat stosowania jeżówki przez kobiety ciężarne i karmiące
Jeżówki nie powinno się stosować dłużej 3-4 tygodnie. Po tym okresie należy zrobić 2 tygodnie przerwy.
Treści zawarte w artykule mają jedynie charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarza. Decyzję o zmianie diety lub suplementacji powinien podejmować lekarz prowadzący.

Prześlij komentarz

Obsługiwane przez usługę Blogger.